FAQ
אבל איך אצליח לצאת מהבית?
בשביל זה אנחנו פה! אנחנו מלוות אותך בוואטסאפ, דואגות לראות מה איתך, יש לך קבוצת פייסבוק סגורה ומדרבנת של בנות שדוחפות אותך קדימה, יש לך כל יום במייל תוכן שקשור לאתגר, ויש לך מאמנת אישית באוזן שמחכה לך... הכל בשביל שתצליחי לצאת מהבית!
נראה לי שראיתי מחיר אחר לפני כמה ימים...?
מה קורה אם אני מתחרטת...?
איך זה עובד? אני צריכה לצאת לרוץ ביום ושעה ספציפיים?
מה קורה כשמסיימים את האתגר?
במה זה שונה בעצם מאפליקציות ריצות אחרות?
אפליקציות אחרות זה אחלה, אבל אנחנו מאמינות (ורואות את זה כל יום בשטח) שהתכנית שלנו היא הכי טובה בשבילך מכמה סיבות עיקריות: (1) התכנית שלנו מתמקדת בנשים. זה אומר שהכל מותאם לנשים - התוכן, המסרים וכמובן שיטת האימון (2) התכנית שלנו מתמקדמת בנשים שזו פעם ראשונה שהן רצות - הכל בנוי באופן הדרגתי מאוד ויש הרבה התייחסות לשינוי המנטאלי שאת עוברת ולחששות שאת מתמודדת איתם (3) אנחנו לא אומרות לך רק מתי לרוץ ומתי ללכת. אנחנו כותבות מאפס תוכן לאימונים שכולל המון דברים מעניינים, מרגשים ואפילו מצחיקים ושכולו מתייחס לתהליך הרחב יותר שאת עוברת כשאת מתחילה לרוץ.
הבנתי שחשוב לחזק את השרירים במקביל, אתן נותנות לזה מענה?
בטח! חיזוק השרירים זה דבר חשוב כדי להימנע מפציעות.
אני צריכה לרוץ כל יום?
ממש ממש לא :)
לכמה זמן האימונים של האתגר יהיו לי זמינים?
האתגר עצמו פועל באופן רשמי במהלך חודש (כולל קבוצת הפייסבוק והליווי האישי), אבל לפעמים יש את ה״חיים עצמם״ ולא בטוח שתצליחי לסיים את כל האימונים בדיוק תוך חודש. אל דאגה! זו הסיבה שהחלטנו להשאיר לך גישה לאימונים ל- עוד 60 יום מסיום החודש של האתגר!
האם אני חייבת להתאמן בחוץ או שאפשר גם בחדר כושר?
אההה, בטח שאפשר גם בחדר כושר!!
